Một bức thư ngỏ, ẩn danh cho bác sĩ của bạn về việc uống quá nhiều

minh họa lịch sự của emon halim

Thưa bác sĩ

Nếu tôi quậy phá trên giường nhiều đêm, hãy can đảm nói chuyện với bạn, nếu tôi ngừng nói dối mặt bạn, và tôi HOÀN TOÀN nói với bạn rằng tôi đã lo lắng về việc tôi uống bao nhiêu, thì bạn nên lưu ý.

Bạn phải tăng gấp đôi số lượng khi một bệnh nhân trả lời câu hỏi: Bạn uống bao nhiêu? Căng theo cùng một logic - xin vui lòng - nếu tôi thực sự thốt ra rằng tôi đang uống quá nhiều, thì bạn có thể chắc chắn rằng nó Là. Quá nhiều.

Cho tôi.

Và có lẽ nó không quá nhiều đối với bạn, hoặc có thể nó không quá nhiều theo một hướng dẫn thần thoại dựa trên các đơn vị tiêu chuẩn của blah blah. Công bằng mà nói, bạn có xu hướng quá bận rộn khi đối phó với các vấn đề về rượu bia ở mức thấp, vì định nghĩa của bạn về người uống quá nhiều có thể không bao gồm những người làm việc tốt, tốt như tôi, đặc biệt là có thể ở quá gần nhà ( 1).

Nếu Alison đến văn phòng của bạn và cô ấy đủ can đảm - bởi vì đó là một điều rất can đảm để làm - để nói rằng cô ấy lo lắng về việc cô ấy uống bao nhiêu, thì don cam đề nghị cô ấy chỉ cần cố gắng cắt giảm.

Nếu chúng tôi đang yêu cầu bạn giúp đỡ, thì chúng tôi đã thử kiểm duyệt.

Chúng tôi không nói chuyện với bác sĩ trước. Chúng tôi nói chuyện với bác sĩ lần cuối. Nếu chúng tôi yêu cầu bạn kê đơn cho một cái gì đó, thì đó là vì chúng tôi nghĩ rằng nó sẽ giúp ích. Bạn có thể cung cấp một cái gì đó như Antabuse, với một vài ngày Valium hoặc Ativan để tuần đầu tiên dễ dàng hơn một chút.

Bạn có thể nắm được ý chính của những gì tôi nói và rửa nó qua nhiều năm kinh nghiệm và giáo dục của bạn. Và trong khi tôi không phải là bác sĩ, tôi là người nghiện rượu. Hoặc tôi đã. Cho đến khi tôi nghỉ việc. Và tôi rời khỏi một nơi mà bạn sẽ coi là không thành vấn đề. Bạn có thể nói: Bạn trông thật khỏe mạnh, bạn có một thể chất hoàn hảo. Và đó sẽ là lý do để tôi tiếp tục uống rượu (2) trong nhiều năm.

Bạn don lồng muốn đọc cái này từ tôi và tôi không trách bạn. Tôi là một số huấn luyện viên tỉnh táo trực tuyến thông minh, người biết jack-shit (thừa nhận). Nhưng khi tôi nhận được email khóc từ những người bạn tỉnh táo của mình, người nói với tôi rằng bác sĩ của họ nói - sau khi họ đã can đảm nói điều gì đó - rằng họ thực sự không có vấn đề gì với việc uống rượu, thì tôi lo lắng cho tất cả chúng tôi

Bởi vì nếu Alison nói rằng nó là một vấn đề, thì đúng là như vậy.

Và nếu bạn nhân đôi những gì cô ấy nói cô ấy uống, thì đúng là như vậy. Và nếu cô ấy uống ít hơn bạn nghĩ là một vấn đề, hoặc ít hơn bạn tự uống, thì bạn đặt tất cả những thứ đó sang một bên và hỗ trợ cô ấy với các công cụ và ý tưởng có thể giúp cô ấy tỉnh táo.

Bạn có thể nhìn vào mắt cô ấy và nói: Không ai cần uống. Bạn không cần phải tìm ra cách cắt giảm, tất cả những công việc điều độ là quá mệt mỏi. Có lẽ thay vào đó bạn có thể nghỉ ngơi, hãy uống một chút. Làm một thí nghiệm tỉnh táo. Xem bạn cảm thấy thế nào. Tôi đã có một số tài nguyên ở đây có thể giúp bạn. Các cuộc họp trực tiếp, nhưng cũng có nhiều tài nguyên trực tuyến. Sách để đọc, podcast tỉnh táo để nghe, huấn luyện viên tỉnh táo để gửi email.

Khi chúng tôi ở văn phòng của bạn, chúng tôi đang tìm kiếm sự cho phép để ngừng uống rượu. Bạn có thể cho chúng tôi điều đó. Nó là một điều dễ dàng để giới thiệu. Vì không ai CẦN uống.

Nó rất dễ bị tổn thương khi phơi bày bản thân.

Xin bác sĩ, không phán xét, không chèn những gì bạn sẽ làm, và đặc biệt là không bác bỏ. Bởi vì chúng tôi chỉ có thể thử điều này một lần (3).

~

Ghi chú:

Khi tôi gửi một bản sao xem trước của bài viết này cho một số người đăng ký của tôi, tôi đã nhận được vô số lời đề nghị, tùy viên và bổ sung. Thưa bác sĩ, lá thư này không phải là từ tôi. Nó từ tất cả chúng ta.

(1) Bác sĩ S (tỉnh táo vào ngày 36): Từ những gì bác sĩ có thể nói với Alison là nếu bạn lo lắng, thì bạn nên nghỉ việc. Tôi có thể giúp bạn bằng cách khoan. Sau đó, bác sĩ thông thái, điền vào chỗ trống đó. Xin vui lòng. Nói một cách công bằng với các tài liệu đồng nghiệp của tôi, họ có xu hướng bận rộn với việc lạm dụng chất gây nghiện ở mức thấp, mà định nghĩa của họ về rượu cồn, không bao gồm những người tốt bụng, hay bất cứ ai không uống cả ngày mỗi ngày. Ngay cả việc đặt thanh rất thấp cũng để lại số lượng lớn những người cần giúp đỡ mà chúng ta bị kéo quá mỏng để đưa ra đúng cách. Định nghĩa của họ về người uống rượu có vấn đề, cũng bao gồm những người có việc làm tốt, đặc biệt là người sau này có thể đến quá gần nhà đối với nhiều người trong chúng ta. Làm thế nào nó ở EU hoặc Vương quốc Anh hoặc bất cứ nơi nào khác (hoặc thậm chí ở đây tại Hoa Kỳ kể từ những năm 1990), nhưng đào tạo trường y khoa duy nhất của tôi về thuốc gây nghiện là một đơn vị một tuần trong vòng xoay tâm thần ngoại trú của tôi.

(2) Cô gái chạy bộ (ngày 130): Một năm tôi có một thể chất. Mỗi năm tôi sẽ đề cập rằng tôi nghĩ rằng tôi có thể uống quá nhiều. Nó đã bị loại bỏ mỗi lần nói rằng "bạn trông rất khỏe mạnh, bạn có một thể chất hoàn hảo. Chà, đó là lý do của tôi để quay lại con đường uống rượu. Tôi nghĩ rằng mọi bác sĩ nên biết rằng nói với họ thực sự là điều cuối cùng chúng tôi muốn thừa nhận.

(3) AM (ngày 804): Về cơ bản cho dù bạn có phải là bác sĩ hay không, bạn cần phải ngả mũ phán xét và thực sự lắng nghe, với lòng trắc ẩn không so sánh. Nó rất dễ bị tổn thương khi phơi bày bản thân. Xin bác sĩ, không phán xét, không chèn những gì bạn sẽ làm và đặc biệt là không bác bỏ. Bởi vì chúng tôi chỉ có thể thử điều này một lần.

Ý kiến ​​khác:

Phoenix (ngày 221): Bác sĩ của tôi, ban phước cho cô ấy, đã từ bỏ ý tưởng kiểm duyệt = WOW, hadn đã nghĩ về điều đó! (chèn châm biếm). Tôi đoán cô ấy đã không nghĩ rằng tôi trông giống như một người có vấn đề. Khi tôi trình bày lại khoảng một năm sau, lời đề nghị DUY NHẤT của cô ấy là AA Tiết vì vậy tôi mới về nhà và mở một chai rượu và một năm nữa trôi qua.

Sober Sparkles (ngày 102): Tôi sẽ nói rằng tôi không nghĩ các bác sĩ có manh mối làm thế nào để giúp đỡ, và những gì họ biết vẫn còn, giống như hầu hết mọi người, bị ảnh hưởng bởi mô hình AA mà chúng ta thấy trên TV. Chỉ dưới 10% số ca tử vong ở Mỹ được đóng góp cho việc tiêu thụ rượu và rất nhiều người gặp vấn đề với nó, đã đến lúc họ nghiêm túc hơn thay vì chờ đợi cho đến khi ai đó gặp rắc rối về gan hoặc ung thư.

Crystal Light (ngày 132): Dựa trên kinh nghiệm của tôi trong lĩnh vực y tế, các bác sĩ có quá nhiều bệnh nhân dành thời gian để thảo luận về các vấn đề như thế này Tôi tin rằng các bác sĩ thực sự quan tâm đến từng bệnh nhân và sẽ làm nhiều hơn nếu họ có nhiều thời gian hơn. Đó là cách hệ thống chăm sóc sức khỏe Hoa Kỳ đã phát triển. Buồn."

19Cathleen (ngày 625): Từ Nếu tôi có thể gửi thư nặc danh cho bác sĩ, tôi sẽ nói thế này: Thưa bác sĩ, khi chị tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tôi biết rằng sử dụng rượu có thể là một yếu tố gây ra bệnh này. Vì vậy, mỗi năm tại cơ sở hàng năm của tôi, tôi hỏi bạn về việc sử dụng rượu. Tôi có nên lo lắng về rượu không, thưa bác sĩ? Bạn: Bạn có phải là người uống rượu vừa phải? Tôi: Vâng (tôi đã nói dối). Bạn: Chỉ giới hạn đồ uống của bạn ở mức 1 Pha2 mỗi tuần. Tôi: (Tôi có nghe thấy đúng không? 1 chuyến2 mỗi tuần? Tôi thậm chí có thể giới hạn nó ở mức 1 Ném2 mỗi ngày). Trong những năm tiếp theo cho kỳ thi hàng năm của tôi, tôi hoàn thành một câu hỏi trong phòng chờ. Liên quan đến câu hỏi về việc sử dụng rượu, tôi trả lời một cách vừa phải. Bạn không hỏi tôi. Tôi không đủ can đảm để nói với bạn rằng tôi nghĩ tôi có vấn đề. Vì vậy, tôi tiếp tục uống một cách vừa phải, mà đối với tôi là mỗi ngày. Tôi không uống rượu và lái xe - Tôi không bị bắt - Tôi lặng lẽ đi vào thang máy và tiếp tục đi xuống. Nhưng, một ngày nọ, tôi tìm kiếm sự giúp đỡ trực tuyến và tìm thấy một hệ thống hỗ trợ khổng lồ ngoài kia; những người thực sự nhận được nó và hiểu. Bây giờ tôi tỉnh táo hơn 600 ngày - và tôi đang nói với bạn điều này có thể mở mắt cho dịch bệnh uống rượu ở phụ nữ. Có một cuộc hẹn hò lãng mạn với người hâm mộ và đồ uống đang diễn ra và nó rất dễ bị rối trong chuyện này. Nó rất nghiêm túc - nghiêm trọng như hút thuốc, kem chống nắng và dây an toàn đối với sức khỏe của chúng ta. Xin vui lòng chú ý đến bệnh nhân của bạn. Vui lòng đặt máy tính bảng của bạn xuống và nói chuyện trực tiếp với bệnh nhân của bạn về rượu. Bạn chỉ có thể cứu một ai đó cuộc sống.

Little Lynn (ngày 247): Bài viết này là tại chỗ. Trước khi tôi tỉnh táo, tôi đã kiểm tra thể chất hàng năm. Khi tôi điền vào giấy tờ, tôi thành thật trả lời rằng tôi đã uống một chai rượu mỗi đêm, hai vào cuối tuần. Bác sĩ của tôi thậm chí còn thừa nhận rằng tôi đã viết bất cứ điều gì về việc tiêu thụ rượu. Đó là một tiếng kêu cứu và cô ấy thậm chí không nói gì với tôi, thậm chí, bạn phải cắt giảm. Tôi bị trào ngược axit (bất ngờ lớn) nên cô ấy đã gửi tôi đến một tài liệu dạ dày. Tôi đã nói với bác sĩ này điều tương tự về việc uống rượu của tôi và điều đó chắc chắn đã góp phần vào chứng trào ngược axit. Cô ấy không chỉ không giảng cho tôi về việc uống rượu lạm dụng của tôi, cô ấy còn nói rằng cô ấy ghen tị với lối sống của tôi. . Ai thích uống rượu. Về cơ bản, cuộc sống của tôi chỉ là một bữa tiệc lớn.) Thật khó để tin rằng hai bác sĩ rất có trình độ sẽ để cho slide này Cảm ơn Chúa vì bạn, Belle. Cuối cùng tôi sẽ hủy hoại cuộc sống tuyệt vời của tôi nếu tôi tiếp tục uống rượu. Không ai hiểu những gì tôi đã trải qua ngoại trừ bạn. Cảm ơn vì đã là huấn luyện viên hình phạt và tỉnh táo của tôi.

Melmel (ngày 27): Tôi đã từng đề cập đến tài liệu của mình, bằng cách nói rằng tôi gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm. Tôi nói thêm rằng có lẽ tôi đã uống quá nhiều rượu mỗi đêm, và hỏi liệu đó có phải là vấn đề không (hoàn toàn biết rằng tất nhiên rượu là vấn đề) và tôi đã không muốn uống quá nhiều. Cô ấy không bao giờ giải quyết nó, và tôi bước ra khỏi văn phòng với một đơn thuốc cho thuốc ngủ! Thuốc ngủ chết tiệt trên đầu quá nhiều rượu? Vâng, đó là một công thức cho thảm họa nghiêm trọng. Không cần phải nói, tôi không bao giờ uống thuốc hay đi gặp bác sĩ đó nữa! Tất nhiên, tôi tiếp tục uống và tôi phải mất một thời gian dài để tìm thấy bạn! :) Điều đó chỉ khiến tôi khóc và gửi cho bạn cái ôm ảo lớn này! Nếu tôi có thể gửi một lá thư nặc danh cho bác sĩ của mình, tôi sẽ nói thế này: ‘Xin đừng làm cho tôi cảm thấy xấu hổ về việc uống rượu của mình, bạn là người mà tôi tin tưởng ngay bây giờ. Tôi muốn bạn thảo luận về các lựa chọn của tôi với tôi như một người thông minh, nhưng sợ hãi. Phản ứng của bạn là rất quan trọng cho quá trình chữa bệnh trong tương lai của tôi. Nếu tôi bước ra khỏi văn phòng của bạn bị đánh bại nhiều hơn so với khi tôi bước vào, tôi chắc chắn sẽ tiếp tục uống trong một khoảng thời gian không xác định / kéo dài. Tôi muốn được giúp đỡ hôm nay, vì tôi có sự kiểm duyệt mệt mỏi và nó không phải là công việc cho tôi, vì vậy xin vui lòng dành thời gian để thừa nhận điều này khó khăn như thế nào để tôi thừa nhận ngày hôm nay. Tái bút: Cuối cùng tôi có thể là một trong những người may mắn sẽ tìm thấy một người tỉnh táo ẩn danh trên khắp lục địa, người hoàn toàn có được tôi. Cô ấy không phải là một bác sĩ y khoa, nhưng cô ấy biết shit của mình và cô ấy lắng nghe. Cô ấy là một người nghiện rượu, vì vậy cô ấy có chuyên môn trong lĩnh vực này và sẽ cung cấp hỗ trợ cho bất cứ ai hỏi, không cần bảo hiểm hoặc các khoản đồng thanh toán!

Fern (ngày 194): Tôi nghĩ rằng bác sĩ trung bình không biết về tất cả các hỗ trợ tỉnh táo có sẵn và vì vậy, có thể thực sự giúp đỡ. Ngoài ra, có thể bác sĩ có vấn đề với việc uống rượu và bằng cách nói với bệnh nhân của họ rằng có, bạn có vấn đề với rượu, sau đó họ đang nhìn vào gương, vì vậy họ đề nghị điều độ vì họ cũng đang vật lộn. Phải mất nhiều năm tôi mới thừa nhận tôi có vấn đề với bác sĩ của mình và có lẽ phải mất thêm năm năm nữa để thực sự bỏ thuốc. Tôi không biết rằng tôi có thể tìm kiếm sự giúp đỡ ẩn danh trên internet và có hàng ngàn người khác giống như tôi. Biết rằng tôi không cô đơn và tôi không bị phá vỡ đã là lối ra khỏi thang máy cho tôi. Có bạn là một penpal tỉnh táo mặc dù chúng tôi không biết nhau đã là cứu cánh của tôi.

~

Cảm ơn vì đã đọc. Bạn có thể nhấp vào bức ảnh nhỏ ‘vỗ tay không? Giúp mọi người tìm thấy những thứ tôi viết. Merci.

Belle Robertson, hơn 6 năm tỉnh táo, viết blog và viết và ghi lại âm thanh tỉnh táo miễn phí. Cô đã tỉnh táo với 2.940 người. Cô làm việc như một nhà thiết kế văn bản, một thợ làm bánh & cung cấp thực phẩm, và là một huấn luyện viên tỉnh táo. Cô ấy nghĩ rằng tất cả cà phê đều là cà phê ngon, đặc biệt là khi cà chua lúc 6 giờ sáng. Và chiếc bánh meringue chanh đó được phục vụ thường xuyên bên ngoài thực khách. Bản cập nhật này được cập nhật vào tháng 3 năm 2019.